Como iniciei a semana passada a actividade física e para não ser tudo em vão ando a ter mais atenção à alimentação, para compensar o esforço do corpo.
Dá-me prazer conjugar os alimentos de forma variada por isso é que adoro fazer muesli logo pela manhã, sei que cá em Portugal as pessoas não têm muito esse hábito e já, mas é algo que trousse do meu país natal e que ficou e irei continuar porque é uma fonte rica em fibras, vitaminas, cálcio entre outros.
Sei que existem já os mueslis embalados com os ingredientes secos já pré-misturados, mas cada um sabe melhor o que lhe convém, eu gosto mais de ter tudo com fruta natural fresca, sinto o sabor de outra forma.
Having started doing workout, I pay now more atention to my alimentation, to give my body back the energy it needs.
It´s fun beeing creative and putting together all the ingredients to compose a nice breakfast in the early morning.
I know the people here in Portugal don´t like muesli very much, but it is a habit that a took from the country in north Europe where I was born and I won´t miss it!!
It´s rich in vitamins, calcium and roughage.
I know there are in store some lables that sale muesli allready prepared but I definitely prefer to make it on my own, with fresh fruit, the flavour is not the same in my opinion.
Hoje fiz este aqui com flocos do pingo doce simples, maçã, banana, sultanas, e amêndoa palitada.
Today I´ve done this for my breakfast, Kornflakes, apple, banana, raisins and almonds.
Para quem gosta de um sabor mais adocicado um pouco de mel numa colher de chá, dá logo aquele toque :).
If you like it sweet, put a little bit of honey in it.
Bom apetite!
Enjoy!
