(aqui teria com certeza momentos muito felizes ... lol )
O bom tempo veio para ficar :).
Prioridade agora é aproveitar tudo de bom que o verão tem para dar.
Desde saídas à tardinha para melhor aproveitar o serão, festivais de
uma ponta à outra no mapa ou dias de praia sem fim.. LOVE IT!!
Sabe bem apanhar todos os raios de sol possíveis e acordar com
uma energia e boa disposição que tendem não esgotar a reserva.
Mas é bom relembrar que o sol tem duas caras.
Enquanto antigamente talvez mais pessoas se davam ao luxo de apenas
usarem filtros solares em cremes quando permaneciam longos períodos
na praia, hoje o cenário já não é de todo semelhante.
Talvez também seja por ter havido falta de acesso a informação estudada
que demonstrasse a importância do uso dos protectores solares.
É assustador mas ao mesmo tempo importante mencionar que em
cada 75 portugueses, um tem cancro da pele, facto publicado pelo
Serviço Nacional de Saúde.
Por isso resolvi responder as nossas perguntas mais comuns:
Porque é que a exposição solar nos prejudica a saúde?
O sol emite diferentes tipo de raios, nomeadamente os visíveis (luz e
luz infravermelha) e os invisíveis conhecidos como raios ultravioleta.
Os raios ultravioleta por sua vez dividem-se em três tipologias:
raios (UVA)
raios (UVB)
e raios (UVC)
Quais as propriedades de cada tipo de raio ultravioleta?
UVA:
São os raios mais longos que penetram a pele em mais profundidade.
Da quantidade de raios que o sol emite, estes raios correspondem à
parte maior e mantêm a sua intensidade constante durante todo o ano.
Isto é importantíssimo manter em mente porque sei que existem enumeras
alminhas por aí a passear, que confundem este facto com a intensidade
de calor, o que está completamente errado!!
Estes raios levam a manchas na pele, foto envelhecimento e cancro.
UVB:
São raios menos longos e que penetram pouco na pele, no entanto
são mais intensos que os UVA e têm uma incidência maior no verão,
em altas altitudes e próximos da linha do Equador.
(OS TAIS QUE AS ALMINHAS CONFUNDEM ..PORTANTO! :P)
Estes causam vermelhidão e queimaduras após exposição solar e também
podem causar cancro da pele.
UVC:
São os mais perigosos, mas a camada de ozónio absorve a radiação antes
de chegar à Terra.
( a menos que continuemos a destruir a camada protectora com os
calhambeques vistosos a gota de derivados de petróleo..O.o?)
Para quem tem problemas de pele, como psioríse, rosáceas ou sinais entre
outro tipo de patologias, deverão ter cuidados a redobrar ou evitar mesmo
estar ao sol. Existem situações em que vos possa parecer que o sol vos
está a fazer melhorar os sintomas, mas após perderem o bronze notarão que
os mesmos voltam com mais intensidade, porque no fundo em vez de
melhorar, agravou devido à irritação causada.
Eu própria tenho psioríse e inicialmente cometia esse tipo de erros fatais e
depois para reequilibrar a pele era uma trabalheira..
Qual é a função dos protectores solares?
Um bom protector solar tem um filtro UV que protege absorvendo a radiação
solar.
Quando o mesmo é exposto aos raios, a sua estrutura química poderá
alterar-se, degradando as suas propriedades protectoras, daí ser um
MUST, repassar o mesmo a cada duas horas ou quando se teve contacto
com água.
No entanto existem filtros UV foto estáveis que mantêm a sua eficácia em 90%
ou mais durante a exposição solar e isto até cinco horas.
O ideal será usar protector sempre acima do filtro 25.
Peles claras, como pessoas de cabelos ruivos ou louras sempre acima dos 30
ou mais.
Uma dica minha, eu sou morena mas de pele ligeiramente mais clara que o habitual
com tendência para o aparecimento de sinais.
O que faço é colocar protector 25 em toda a pele quando sei que vou estar na
praia ou na piscina e passo nos sinais mais salientes e sobressaídos factor 50.
Eis algumas marcas com os tais filtros foto estáveis:
Para prevenir o cancro e desfrutar do sol de forma segura devemos:
- evitar o sol entre as 11 e as 16 horas
- nas horas de maior calor, procurar as sombras e os locais frescos
- usar um protector solar adequado ao vosso tipo de pele
(cara, pescoço, decote e mãos todo o ano)
- proteger as crianças com roupa clara, chapéu e protector solar
adequado
- usar óculos de sol com lentes de qualidade, embora a tendência
ser cada vez mais comprar réplicas de marcas caras nas lojas
dos chineses ou nos marroquinos é de todo de evitar
( o meu oftomologista falou-me que a longo prazo pode causar
cegueira devido ao olho se habituar à película escura da lente, a íris
descontrai e os raios incidem na pupila dilatada sem filtro solar..
É preferível comprar um bom par ou então não usar de todo porque
aí a pupila é obrigada a contrair e entram menos raios pela mesma
que é a forma natural do olho se proteger.
